两岁半的宝宝正处于生长发育的重要阶段，补钙是很有必要的。补钙可以促进宝宝的骨骼生长，帮助形成强壮的骨骼和牙齿，同时还能增强宝宝的免疫力。那么，两岁半的宝宝喝什么可以补钙呢？
1. 牛奶
牛奶是补钙的首选。牛奶中含有丰富的钙质，还含有优质蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，十分适合宝宝饮用。不过，两岁半的宝宝不要喝太多牛奶，一天不要超过400毫升。如果您的宝宝对牛奶过敏，也可以选择其他的奶制品。
2. 酸奶
酸奶中不仅含有丰富的钙质，还含有各种益生菌，有利于宝宝的消化道健康。不过，为了不过多摄入脂肪，最好选择低脂或无脂的酸奶。
3. 豆腐
豆腐是一种非常适合宝宝食用的食物，它富含蛋白质、钙质等营养成分，而且容易消化吸收。不过，要选择新鲜的豆腐，不要给宝宝吃过期变质的豆腐。
4. 鱼类
鱼类中含有丰富的钙质、蛋白质以及多种不饱和脂肪酸，是很好的营养来源。您可以给宝宝吃些鲑鱼、鲈鱼、鲻鱼等鱼类，但要注意不要给宝宝吃过多，以免摄入过多的重金属和大量的脂肪。
总之，两岁半的宝宝需要补钙，但同时也需要注意合理搭配，注意食品安全卫生。在给宝宝选择食品时，最好咨询医生或营养师的意见，以保障宝宝的健康。
