宝宝出汗后受凉是一件常见的事情。这种情况下，宝宝容易感冒，咳嗽，发热等症状。因为宝宝的免疫力相对薄弱，这时候家长就需要采取一些措施，帮助宝宝恢复健康。以下是一些方法可以帮助你应对宝宝出汗后受凉的情况。
1. 保持室温适宜
当宝宝出汗后受凉，最好将室温控制在24℃左右。在这个温度下，可以帮助宝宝白天好好休息，夜间更容易入睡。
2. 喝温水
宝宝受凉后，可以给宝宝小口喝温开水，不要让宝宝喝太冷或太热的水，这样会刺激宝宝的喉咙和肠胃。
3. 给宝宝擦身
宝宝出汗后，应该在时时刻刻检查孩子的身体，如果发现宝宝身上湿漉漉的，可以轻轻地用柔软的毛巾帮助宝宝擦身，避免出现感冒。
4. 盖好被子
如果宝宝感冒了，需要注意保暖。这时候的宝宝，应该让他盖好被子，保证温度，露出头部，以方便呼吸。
5. 吃清淡食物
宝宝出汗后受凉，肠胃也非常脆弱。现在应该给宝宝吃一些清淡的食物，避免宝宝负担过大。例如水煮面，米粥等清淡食品。
总体来说，当宝宝出汗后受凉，家长应该尽快采取一些措施来缓和宝宝的不适。如果症状较为严重，建议立即就医，以防病情恶化。
