补钙是非常重要的，特别是在宝宝的生长发育过程中，因为它有助于骨骼的健康发育。虽然在很多人的印象中，钙质会使宝宝更加兴奋，但这种说法并不完全正确。
其实，钙是一种矿物质，不会直接对宝宝的神经系统产生影响。然而，如果宝宝出现缺钙的情况，可能会引起一系列问题，如骨骼畸形、生长迟缓等。因此应该选用合适的补钙方法来满足宝宝的需要，而不是听信谣言。
有些人认为，当宝宝补钙后，容易变得更加兴奋或者睡不好觉。事实上，这种现象出现的原因并不是钙的问题，而是由于宝宝过度刺激或者营养失衡所导致的。
在给宝宝补钙的过程中，应该注意控制摄入量，不要超过建议的剂量。很多人为了让宝宝摄入更多的钙，倾向于给宝宝食用含有钙质高的食物，但这会让宝宝摄入大量不健康的脂肪，同时也容易对宝宝的消化和吸收造成负担。
因此，补钙应该以平衡膳食为基础，适量补充维生素D可以有助于增加钙的吸收，同时还应该注意孩子的运动量和日常活动，有助于提高骨密度和防止运动损伤的发生。
总之，合理补钙不会让宝宝变得过于兴奋，而且有益于宝宝的身体发育。补钙应该采用科学的方式，根据宝宝的需求适量补充，避免过量造成不必要的后果。
