维生素E是一种脂溶性维生素，它在维持身体健康和预防疾病方面发挥着重要作用。对于宝宝而言，维生素E同样也是非常必要的。下面介绍一下宝宝吃维生素E的好处。
1. 抗氧化：维生素E具有抗氧化作用，它可以防止细胞因氧化而受到损伤。这对于宝宝的身体发育和免疫系统的健康都非常重要，因为宝宝的身体对于外界的侵略较弱，抗氧化能力越强，身体就越能够健康成长。
2. 增加免疫力：维生素E可以帮助宝宝增强免疫力，从而预防各种常见疾病。宝宝在成长过程中，会尝试各种新食品，如果消化道不够强壮，容易引起感冒，感染口腔溃疡等问题。足够的维生素E摄入可以预防这一系列问题。
3. 改善皮肤：维生素E能够促进皮肤的光滑和柔软，减轻皮肤干燥、瘙痒等问题。针对宝宝肌肤脆弱的问题，尤其是部分皮肤燥碎的宝宝，可以试试给宝宝食用含有维生素E的食物。
4. 促进生长发育：维生素E可以促进宝宝的生长发育。它有益于增加细胞中的DNA含量，从而支持细胞分裂和生长。
在宝宝成长过程中，维生素E是非常重要的，但是怎样获得足够维生素E呢？一般而言，维生素E来源于天然的食品，如坚果和种子、橄榄油和蔬菜、水果等等。所以，为了保证宝宝能够摄取足够的维生素E，家长可以提供包含维生素E的食物。当食物摄入不能满足需求时，也可以考虑给宝宝服用维生素E的营养补充剂，但是要注意剂量的控制。尽管维生素E的剂量较大时并不会带来严重的副作用，但是家长也应该咨询医生之后，再决定是否使用维生素E的营养补充剂。
