对于2岁的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为这个年龄段的宝宝正处在骨骼发育的关键期，如果缺乏钙元素，就会影响宝宝身体的健康发育。所以，家长应该为2岁宝宝提供充足的钙元素，但是不要随便给宝宝买补钙的保健品，应该通过饮食方式来补钙。
以下是2岁宝宝补钙的好选择：
1、鲜奶：鲜奶含有钙质比较丰富，容易被吸收利用。可以每天让宝宝喝一杯牛奶，这个习惯可以延续到宝宝长大成人。
2、豆制品：豆腐、豆浆等豆制品也含有丰富的钙元素。豆腐吃起来软糯，可以榨成豆腐汁，拌上些配菜、调料，适合宝宝食用。
3、叶菜类：杏仁菜、空心菜、芥菜等叶菜类蔬菜，钙含量也比较高，而且烹调方便，可以蒜蓉炒、煮汤等方式给宝宝食用。
4、海产品：鱼、海参、虾、贝壳类等海产品，也是钙的来源之一。不过要注意给宝宝吃新鲜的，而且不能吃得太多，以免引起消化不良。
最后，需要提醒大家的是，不能过度补钙，因为这会对宝宝的肾脏和消化系统造成影响。宝宝每天的总摄入量不能超过500毫克，最好还是让宝宝通过食物摄取足够的钙元素。同时，在补钙的同时，还需要注意营养的平衡，让宝宝多吃各种蔬菜、水果，保持良好的饮食习惯。
