四岁的宝宝正处于体格发育的关键期，其骨骼仍在不断发育、壳化，此时补充钙质是十分重要的。适当的补钙能够促进宝宝骨骼的发育，增强骨骼的密度和硬度，预防骨质疏松和其他骨骼疾病。同时宝宝也需要膳食中的其他营养素，如维生素D、锌等，这些对于钙质的吸收和利用也十分重要。
在选择补钙的方法上，应尽量通过膳食来补充钙质，而不是依赖补钙剂。建议给宝宝多食用含钙丰富的食物，如奶类、酸奶、豆制品、鱼虾类等，这些食物不仅含有丰富的钙质，而且也易于吸收利用。此外，宝宝也需要适当的户外运动，增加阳光暴露，以促进维生素D的合成和吸收。
如果宝宝确实需要使用补钙剂，建议在医生的指导下使用，并选择适合宝宝年龄和体重的剂量。需要注意的是，补钙剂虽然能够补充钙质，但也存在吸收不良、过量等风险。因此，父母应该在医生的指导下，谨慎使用并遵守使用说明。
