宝宝6个月的时候，需要钙来建立健康的骨骼，但是宝宝如果只有服用少量的维生素D3，是否还需要额外的钙呢？答案是肯定的，宝宝需要足够的钙来满足身体的需求。
钙是一种重要的营养素，能帮助宝宝的身体建立健康的骨骼和牙齿，支持神经，心脏，肌肉和其他重要的生理功能。然而，6个月大的宝宝需要的钙量并不高，每天仅需要大约210毫克的钙，相当于牛奶约210毫升。
维生素D3和钙是一对好搭档，两者都能帮助宝宝建立健康的骨骼。然而，维生素D3和钙不能与任何其他营养素分开考虑，它们在身体内的吸收和使用也与其他营养素的摄入量相关。
此外，宝宝的饮食也会影响到身体内的钙吸收率。例如，宝宝如果只喝牛奶而不吃其他含有钙质的食物，可能无法完全吸收所有的钙。
因此，为了确保宝宝能够得到足够的钙质，除了每天服用300IU 的D3以外，家长还应该让宝宝吃含有钙质的食物。除了牛奶以外，其他含有钙质的食物还包括酸奶、豆腐、芝士、鱼、绿叶蔬菜、燕麦粥和奇异果等。
总之，虽然每天只补充D3对于6个月大的宝宝来说是必要的，但是除了补充维生素D3外，家长还应该通过饮食来确保宝宝得到足够的钙质，从而有效地帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿。
