根据研究表明，婴儿在睡觉的时候侧着睡会增大突发性婴儿死亡综合征（SIDS）的风险，因此在6个月及以下的婴儿最好让他们俯卧着睡觉。而一岁的宝宝则可以侧着睡，但保持注意力，避免宝宝地脖子悬空或者是胳臂被压迫而导致不适。当宝宝完成侧转过程后，将他们从侧睡的状态中拯救出来，便会睡得安稳。
另外，在让宝宝侧着睡的时候，要注意枕头的选择和使用。低枕可以帮助减少睡眠中头部和颈部的扭转，而过厚的枕头则会增加宝宝窒息的风险。所以，在给宝宝选择枕头的时候要选择适合年龄和身体大小的枕头，柔软而不过厚。
还有，如果宝宝经常出现睡觉时姿势不太舒适、难以入睡的情况，可以考虑加入一些辅助设备。如：床垫、抱枕等。这些辅助设备可以帮助宝宝更好地舒适地入睡，保持良好的姿势，同时可以减轻宝宝对成人的依赖和哭闹行为。
总之，1岁以下的婴儿最好俯卧着睡，而一岁的宝宝则可以侧着睡。无论是哪种方式，都需要家长认真了解婴儿睡眠知识，并尽可能采取措施来保证宝宝安全、舒适地睡觉。
