补钙是针对儿童骨骼生长发育过程中，保持骨骼健康、免疫力强的重要途径。钙是生长发育期儿童最需要的营养元素之一，如何准确、正确的为宝宝补钙，这些方法是必不可少的。
1. 采取全面的饮食营养素养：
多吃新鲜、天然的水果、蔬菜、全谷类、豆制品、奶制品等食物，增加钙的摄入量，同时合理调配各种食物，不同食物之间互相搭配、相互增效。
2. 适当进行户外活动：
户外运动不仅可以增加大量的运动量，激发孩子积极向上的动力，而且阳光还能照射直接着地的皮肤。此时人体会自然、免费接受维生素D的堆积，促使钙的吸收。户外活动可以选择比较适宜的时段，例如早晨阳光刚刚露出、黄昏时刻等。
3. 合理调整饮食结构：
宝宝在食物中获取足量的蛋白质是保证骨骼素质的先决条件。同时要减少碳酸饮料、零食等含糖量高的食品，因为这些食品中的糖分会削弱钙的吸收。
4. 多喝足量的水：
多喝水对于宝宝的饮食排泄有很重要的作用，同时也能增加宝宝身体的湿度，促进钙的吸收。
5. 给宝宝补充钙剂：
如果宝宝的钙的吸收很差，或者不爱吃高钙食物，就可以适当补充钙剂。但是要注意选择含有适量铁、维生素D等微量元素的钙剂来补充钙质。
综上所述，正确补钙方法是多方面的：用高钙的食品进行饮食结构调整，适量进行户外运动，同时每天适量的补充钙剂，提高宝宝的钙质品质，让宝宝健康又强壮。
