维生素D是一种脂溶性维生素，对人体的骨骼健康、免疫系统和心血管系统等方面有重要作用。对于3岁以下的宝宝来说，维生素D的摄入量尤为重要，因为他们的骨骼正在发育中，缺乏维生素D易导致佝偻病等疾病的发生。那么，3岁宝宝吃维生素D可以吃多久呢？
首先，我们需要了解，宝宝每天需要多少维生素D。根据国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南》可知，3岁以下婴幼儿每天应摄入400-600国际单位的维生素D。在宝宝自然晒太阳的同时，可以通过喂养含有维生素D的奶粉、食物和补充维生素D来满足宝宝的需求。
对于需要补充维生素D的宝宝，建议根据医生的建议和指导选择适合年龄和体重的维生素D补充剂。一般来说，宝宝在出生后的前6个月内，可以从母乳或配方奶中摄入足够的维生素D，不需要额外补充。
6个月至3岁的宝宝，如食物中不足或无法摄入足够的维生素D，可在医生的建议下适当补充维生素D，一般为每天400-600国际单位。持续补充时间需要根据宝宝的具体情况和医生的建议而定。
总之，3岁宝宝吃维生素D的补充时间需要根据宝宝的具体情况和医生的建议而定。在补充维生素D的过程中，需要注意摄入量不要超标，以免产生不必要的风险和副作用。同时，也要注意维生素D的摄入途径，多喝牛奶、晒太阳都是提高维生素D的好方法。
