纯母乳宝宝的钙吸收主要来源于母乳，但有时摄入不足会导致钙吸收不足。那么如何帮助纯母乳宝宝补钙呢？
1. 打破常规，常晒太阳
日常晒太阳是宝宝免疫力的重要保障，但宝宝的皮肤非常敏感容易晒伤，妈妈可以选择室内光线充足的场所或外出午后遮阳并穿戴好宝宝衣服，每天光照20-30分钟即可。晒太阳可以促进钙的吸收和维生素D的合成。
2. 合理饮食搭配
建议妈妈坚持优质母乳喂养，纯母乳宝宝最好在6个月以上添补辅食，辅食中添加含钙高的食物，例如奶酪、豆制品、小鱼干等。同时，控制添加盐分、糖分和高脂肪食品的摄入。
3. 补钙剂辅助
在保持充足日常摄入钙质的情况下，可以给宝宝添加儿童补钙剂，2岁以下的宝宝可以选择一些氢氧化钙颗粒，3岁以上的宝宝可以选择钙奶片、咀嚼片等，但要在医生的指导下使用。
总之，纯母乳宝宝的钙需求量随着宝宝的生长而增加，饮食搭配以及外界环境和日常保健都会影响宝宝的钙吸收情况，因此建议妈妈做好健康保健，对宝宝钙的补充要因人而异，谨慎起见，还是要在医生的建议下进行。
