孕晚期是胎儿发育最快的时期，也是整个孕期最关键的时期。在这一时期，胎心率是反映胎儿健康状况的重要指标之一，一旦出现胎心率偏低的情况就需要及时采取措施进行调理，以保证胎儿的健康发育。
首先，要保证足够的休息和睡眠时间，每天需要保证至少8小时的睡眠时间，尽量不要熬夜。良好的睡眠可以让身体放松，调整胎心率。
其次，控制体重增长，避免过度肥胖。孕期肥胖会增加孕妇患有妊娠高血压，糖尿病的风险，影响胎儿发育，造成胎心率偏低。建议孕妇在孕期适当运动，并遵医嘱进行合理的饮食控制。
还有就是要定期进行孕期检查和监护，跟随医生建议进行健康的孕期管理，及时发现胎儿健康问题。
此外，建议适量摄入含有钙、铁等营养成分的食物，维持良好的营养状况，促进胎儿健康发育。
最后，需要注意避免受到过度疲劳、忧虑、焦虑等负面情绪的影响，避免精神过度紧张，可以进行一些放松身心的活动，例如瑜伽、散步、放松音乐等，提高心理素质，更好地应对孕期问题。
总之，孕妇应该积极做好孕期保健工作，以确保胎儿的健康，如有胎心率低的问题，需要尽快找医生进行处理。
