宝宝正处于生长发育的重要时期，需要充足的钙质来建立强壮的骨骼和牙齿，保证身体健康发展。下面介绍一些宝宝补钙的食物：
1. 奶类产品：杜绝孩子的乳制品过敏，可以选择乳和奶粉。母乳和配方奶也是提供宝宝必需的钙质的好来源。
2. 大豆制品：大豆中含有丰富的植物性钙，豆腐、豆奶、黄豆等都可以作为宝宝的钙质来源。
3. 鱼类：鱼类中蕴含丰富的钙和维生素D，对宝宝的骨骼生长有很大帮助。鲑鱼、沙丁鱼等深海鱼类含有更多的钙。
4. 绿叶蔬菜：蔬菜以及绿叶蔬菜（如菠菜、科尔沁韭黄等）大部分都含有很高的钙含量，是宝宝补钙的好选择。
5. 坚果：坚果类食品含有高量的钙和蛋白质，可以作为宝宝的零食。尤其是杏仁和榛果更是含有大量的钙。
6. 柑橘类水果：这类水果含有极高的维生素C和钙质。橙子、柚子、柠檬等水果的钙质可以帮助宝宝有更好的钙吸收能力。
总之，宝宝补钙要保证多样化膳食，因此合理搭配各种含钙食物才能将钙质吸收到身体里，同时也要注意食物搭配的协调性，避免影响钙的吸收和代谢。如果宝宝缺乏钙，首先要向儿科医生咨询。如钙缺乏严重，建议在医生指导下使用钙添加剂。
