当宝宝生病后，睡觉时出汗是很常见的现象。出汗是身体调节温度的一种反应，是身体抵抗病菌的一种自我保护机制。但是，如果宝宝的睡眠环境湿度过高，地面渗漏或者其他原因导致室内潮湿，就很容易使宝宝感冒、咳嗽等疾病发生加重。
那么，宝宝生病睡觉后出汗怎么办呢？接下来，我们给家长们分享几条相关的护理方法。
1. 控制室内环境湿度
宝宝出汗的原因通常是室温过高或房间潮湿。因此，父母应当注意控制室内可调节的湿度，以保持室内干燥和适宜的温度。空气清新机和加湿器等都不宜使用。多通风和开窗通风有利于室内空气流通和及时排出湿气。
2. 更换干爽衣服
孩子出汗后，衣服易被汗气打湿，这时就需要给宝宝更换干爽衣物。换衣服的同时也应该注意不要让孩子着凉感冒，特别是需要注意腹部、脖子、胸口等部位的保暖。同时，也应该多备几件床单和毛巾，避免孩子湿漉漉的睡觉。
3. 喝温水
由于宝宝在出汗后会因为流失大量水分，所以在喝水方面，家长们需要特别关注给予孩子更多的水分，可以让孩子少量多次地喝温水。切勿喝凉水，以免刺激胃部和肠胃。喝清淡流质食物的汤也是非常有好处的，既能为孩子补充水分，又能够加强孩子抵抗病情的能力。
4. 注意宝宝的运动量
宝宝生病后，需要保持适当的休息和轻微的活动。在孩子出汗后，要注意减少孩子的运动量，以免过度流失体力。进行适当的运动有益于孩子恢复身体健康，但是运动量过大，也会给孩子体力造成一定的压力。
总的来说，宝宝生病睡觉后出汗是一种正常的生理反应，但是家长们不应该忽视这一点，并采取相关的护理措施以避免出现意外的不良反应。当然，如果孩子出现了其他不适的情况，必须马上就医，以达到最佳的治疗效果。
