维生素AD是人体必需的脂溶性维生素之一，它在维持人体生命活动和各种生理功能方面都有着极其重要的作用。特别是对于宝宝来说，维生素AD的摄入更是尤为重要，因为它与宝宝的生长发育，免疫系统的调节以及骨骼发育紧密相关。那么，宝宝吃什么才能补充足够的维生素AD呢？
1. 动物肝脏：动物肝脏中富含高含量的维生素A，所以在给宝宝补充维生素AD时，可以适当给宝宝补充一些动物肝脏，如鸡肝、猪肝等，但要注意量的控制。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中富含大量的叶绿素和胡萝卜素，它们都是可以被转化成维生素A的前体物质，所以在给宝宝补充维生素AD时，可以适当给宝宝补充一些绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等。
3. 水果类：水果类中含有丰富的抗氧化成分，可以提高宝宝的免疫力，其中最为富含维生素A的是芒果，还有其他如猕猴桃、杏等也含有一定量的维生素A，但要适量。
4. 奶类：牛奶、蛋黄等奶类，及其制品中含有较高的维生素AD，是宝宝补充维生素AD的很好来源。但要注意，宝宝对牛奶的吸收能力因每个宝宝的生理状态和胃肠道等因素不同，所以引进牛奶需要在医生指导下逐步实施。
总的来说，给宝宝补充维生素AD最好通过均衡饮食来达到，不同食物的搭配组合可以更好地为宝宝提供多样化的维生素AD营养。同时，需要注意的是，不能一味地盲目补充维生素AD，过量补充的维生素A有可能对宝宝造成不良影响。因此，正确补充维生素AD，需要根据宝宝的年龄、体重、健康状况等情况来确定摄入量，以医生建议为准。
