对于一个周岁的宝宝来说，骨骼生长还处于快速发展期，需要充足的钙质来支持骨骼健康发展。因此，在宝宝的日常饮食中，膳食中的钙质含量应该是首选的，而在必要时，补充钙剂也是可以考虑的。
补钙剂的作用是为宝宝提供足够的钙质，以满足其骨骼发育的需要。补钙剂的种类有很多，其中鱼肝油、婴儿配方奶粉、维生素D等是较好的选择。一般来说，补钙剂的使用应该遵循以下原则：
1. 在医生的指导下进行补钙：补钙剂的使用应该遵循医生的建议，并在医生监督下进行。
2. 确定补钙剂种类和用量：不同类型的补钙剂的用量不同，应该遵循医生的建议选择合适的补钙剂，并按照医生的建议使用。
3. 注意补钙剂的副作用：某些补钙剂可能会引起宝宝的呕吐、腹泻等不适症状，应当及时告知医生并停止使用。
总之，对于一个周岁的宝宝来说，饮食中应当充分地摄入足够的钙质，并在必要时在医生的指导下进行补钙。补钙的时间应该根据宝宝的实际情况而定，一般情况下应该持续补充，直至医生建议停止。
