呛奶咳嗽是许多人在饮用牛奶或其他乳制品时常见的现象。它是由于食物或液体误入气管引起的，这会刺激喉咙和气道，导致咳嗽和不适。但是，通过一些简单的措施，你可以避免呛奶咳嗽。
1. 缓慢饮用：一杯牛奶或其他食品应该缓慢饮用，避免突然倒入口中，从而降低呛奶咳嗽的风险。
2. 用吸管喝：使用吸管饮用可以更好地控制饮料的流动，并减少误吸的风险。
3. 坐直身体：坐直身体有助于食物在身体中下降的速度加快，从而减少食物误入气管的可能性。
4. 小口徐咀嚼：咀嚼食物时要慢慢、小口咀嚼，特别是食品中夹杂了硬块和固体物质，咀嚼时也要小心谨慎。
5. 休息30分钟后再冲洗牙齿：饮用牛奶咳嗽后，不可立即冲洗牙齿，应等待至少30分钟，否则口腔内的饮料残留液会到气管中，增加呛奶咳嗽的风险。
6. 注意餐前清洗：餐前一定要仔细清洗，特别是那些要使用喉咙肌肉推动的食物，如肉块、豆腐、蔬菜等等，切块后再烹调。
综上，服用或饮用牛奶或其他乳制品时，一定要采取上述防止呛奶咳嗽的方法来减少误吸的可能性，从而保护自己的身体和健康。
