培养小婴儿自己睡是每位父母都希望实现的目标。但是，它并非易事，尤其是在婴儿刚出生时。以下是几个有用的建议，可帮助您在适当的时候开始训练婴儿独自入睡：
1. 制定睡眠计划：了解小婴儿需要多少睡眠，制定一个规律的睡眠计划，培养他们在规定的时间入睡和起床。因为小婴儿不懂时间的概念，所以这一点非常重要。
2. 创造放松的睡眠环境：让宝宝在一个安静舒适的环境中睡眠。您可以考虑在宝宝的房间里设置柔和的夜灯，让宝宝感到放松和安心。一些婴儿喜欢听到轻柔的音乐，这可以帮助他们更容易入睡。
3. 培养宝宝独自入睡的能力：当您把宝宝放下睡觉时，不要在他们身边居住（这也是安全要求的一部分）。毕竟，婴儿可以适应各种环境和人，小婴儿能够通过和独自入睡相联系，感到放松和安心。
4. 避免成为宝宝的“安抚者”：如果每当宝宝醒来或哭闹时您都去安抚他们，那么宝宝就会认为只有在有安抚者陪伴时才能睡觉。为减少这一现象，您可以在宝宝哭闹的情况下，只是简单地在房间里安慰他们或者伸手摸一摸他们的后背。这样表明有人在附近，但也告诉他们，安睡需要独立完成。
5. 坚持训练：请记住，婴儿的状态和时间表随时都在变化，所以请耐心。不要打破已经建立好的规律。当你看到他们独立入睡时，你会惊奇的发现，这也会让您的睡眠更安全和轻松！
总之，培养小婴儿自己入睡需要耐心和时间。不同的婴儿有不同的适应时间，甚至有些婴儿可能需要更长的时间才能习惯和独立入睡。然而，这样的努力是值得的，因为随着时间的推移，孩子们会变得越来越独立。
