对于5个月的宝宝来说，维生素D是非常重要的。它帮助身体吸收钙质，有助于保持骨骼健康和视力发展。由于很少食物含有维生素D，因此如果妈妈哺乳或是宝宝喝配方奶的话，需要添加维生素D补充剂。以下是几种添加维生素D的方法：
1.维生素D滴剂。这是给宝宝最常用的添加维生素D的方法，可以在药房或医生处购买。通常每日摄取剂量为400国际单位（IU）。妈妈可以添加在宝宝奶瓶中或是滴在宝宝舌头上。
2.含有维生素D的配方奶。对于不想使用滴剂的父母，可以选择添加了维生素D的配方奶，每日剂量约为400 IU，这是符合标准的。
3.食物富含维生素D。宝宝五个月时已可以逐渐引入辅食，可以加入一些含维生素D较多的食物，比如蘑菇、鳕鱼、动物肝脏等，但是这些含量相比于补充剂或配方奶还是显得微不足道。
总之，对于5个月的宝宝来说，添加维生素D补充剂对于维持骨骼健康是非常重要的。母乳喂养的宝宝需要通过添加补充剂来获得足够的维生素D。使用配方奶添加了维生素D的话，建议按照说明书上的剂量添加即可。在引入辅食后，可以逐渐尝试添加富含维生素D的食物。
