宝宝成长过程中需要摄入各种营养素，其中维生素也是不可缺少的重要营养素之一。不同年龄段的宝宝对于维生素的需求量也是不一样的，下面我们来一一了解。
0-6个月：在出生后的头几天内，宝宝所需的维生素完全来自于妈妈的乳汁。之后，宝宝可以补充维生素D以帮助骨骼发育和牙齿生长。宝宝通常每天需要400 IU的维生素D，可以通过膳食和添加剂摄取。
6-12个月：宝宝开始进入辅食阶段，可以从水果和蔬菜中获得维生素C，以帮助身体吸收铁。宝宝还需要补充维生素D、A和B族维生素，以确保其生长和发展。此时的宝宝每天需要大约400-500国际单位（IU）的维生素D、700毫克的维生素A和各种B族维生素。
1-3岁：在这一年龄段，宝宝需要摄入更多的维生素C和铁。尤其是膳食中富含维生素C和铁的食物，如柑橘类水果、芒果、西红柿、菠菜和肉类，最好加入到宝宝的饮食中来。此时宝宝还需要继续补充维生素D、A和B族维生素。其每日所需的维生素D 需要增加到600-700IU之间，维生素A每天需要1000IU，而各种B族维生素的需求量也因年龄而异。
3-8岁：在这一阶段，宝宝不仅需要继续补充维生素D 、A和B族维生素，还需要获得足够的钙和维生素K，以支持其生长和骨骼健康。可以从奶制品、鱼、蔬菜、水果和全谷类中获取这些营养素。此时的宝宝每天需要1000IU的维生素D，600IU 的维生素A，60毫克的维生素C，以及150-200毫克的钙和约55-60毫克的维生素K。
总之，宝宝需要从膳食和补充剂中获得足够的维生素，以确保身体能够正常生长和运作。家长应该注意宝宝的每个年龄段的特殊需求，并尽可能为宝宝提供多种营养丰富的食物。如果有任何问题或不确定，请及时与医生咨询。
