营养对于宝宝健康成长非常重要，钙是其中一个不可或缺的营养元素。在宝宝生长发育的阶段，钙的摄入量会直接影响到宝宝的骨骼发育和身体健康。如果宝宝偏小，家长们一定要注意宝宝的钙摄入量是否充足。下面分享几种宝宝补钙的方法：
1、增加乳制品和豆制品的摄入——乳制品和豆制品里含有丰富的钙质，如：奶酪、酸奶、豆腐等。适量增加这些食物摄入，能够有效地帮助宝宝补钙，同时也增加宝宝对于其他营养素的吸收。
2、多食用富含钙质的食物——如海带、紫菜、虾皮、小鱼干等都富含高量的钙质，在平时宝宝的饮食中多加些这样的食物，有助于宝宝补充足够的钙质。
3、给宝宝服用钙剂——对于宝宝补充钙质，经常是在宝宝的饮食中很难摄入足够的钙质，此时可以考虑给宝宝服用钙剂，有助于宝宝更好的吸收钙质。
4、多晒太阳——阳光能够促进人体内的维生素D合成，而维生素D是有助于促进钙吸收的。因此让宝宝多晒太阳是很有必要的，当然也要注意选择合适的时间和量。
总之，对于宝宝来说，补钙是一个必不可少的过程。家长们可以适量加强钙质摄入，多晒太阳等方法，让宝宝能够摄取足够的钙，对于宝宝的生长发育和健康非常有帮助。同时也要注意，不要过度给宝宝服用钙剂，以免造成钙过载，影响宝宝的健康。
