宝宝补充维生素D很重要，因为维生素D对骨骼的发育和免疫系统的健康都有着重要的作用。通常来说，宝宝应该在出生后就开始补充维生素D，并且每天都要有一定的摄入量。但是，什么时间吃维生素D最好呢？
首先，宝宝应该在医生的建议下开始补充维生素D。医生可以根据宝宝的年龄、体重、健康状况等因素制定最合适的补充方案。一般来说，0-12个月的宝宝每日所需维生素D的摄入量为400-1000国际单位（IU），12个月以上的儿童和成人则为600-2000 IU。
其次，宝宝应该每天固定的时间补充维生素D。这样可以帮助宝宝养成良好的补充习惯，同时也方便家长跟踪宝宝的补充情况。一般建议在早上或中午补充维生素D，因为这个时间段有足够的阳光，可以帮助宝宝的皮肤合成维生素D。当然，如果宝宝在这个时间段无法正常进行补充，家长可以在宝宝比较轻松的状态下选择其他时间。
最后，宝宝的维生素D摄入量应该逐渐递增。在宝宝出生后的头两周内，宝宝应该每天摄入约400 IU的维生素D。之后，每个月增加约400 IU，直到达到最适宜年龄的摄入量。
总之，宝宝补充维生素D是非常重要的，但补充的时间和摄入量应该在医生的指导下进行。家长应该按照医生的建议和要求，合理地安排宝宝的维生素D补充方案。
