宝宝五个月时，虽然骨骼已经开始形成，但在钙的摄取和吸收上仍然需要家长的关注和帮助。宝宝的生长发育和骨骼健康是需要充足的钙来支持的，因此，正确的膳食摄入和充足的日光暴露是非常重要的。
宝宝的钙需求量在出生后的头几个月内是由妈妈备孕期时给予的，通过母乳或添加配方奶粉来充分满足。在宝宝五个月以后，这些钙质开始逐渐用完，因此，宝宝逐渐需要通过其他的途径来满足日益增长的钙需求。
一般来说，五个月大的宝宝通过奶粉或母乳已经可以满足日常所需的钙质。如果宝宝喂养方面没有其他问题或者其他健康问题，不需要补充额外的钙质补充剂。但如果必要，建议先咨询医生的意见。
在膳食方面，富含钙质的食物可以是宝宝的饮食中的重要组成部分，如奶制品、鱼、豆制品和绿色蔬菜等。具体的膳食习惯和建议还需要根据宝宝的具体情况和医生的建议制定。
此外，通过日光暴露的方式也可以帮助宝宝吸收足够的钙。让宝宝晒太阳的时间可以根据季节和气温灵活安排，一般来说需要在早上或者下午较为适合，注意宝宝的皮肤防晒。
总之，宝宝五个月时需要充足的钙质来支持骨骼健康发育和生长，但一般不需要额外的补充钙质剂。适当的膳食安排和适度的日光暴露是非常重要的。如有疑问，应及时咨询医生的意见。
