维生素D是一种脂溶性维生素，这意味着它可以在脂肪中溶解并被身体吸收。维生素D对于孩子们的健康至关重要，因为它有助于骨骼和牙齿的生长和发育。
在出生后的前几天，婴儿的身体内的维生素D水平很低，因为婴儿摄入的食物不能提供足够的维生素D。此外，婴儿的皮肤太嫩，不能产生足够的维生素D。因此，建议婴儿从出生后第一天开始接受维生素D的补充。
根据建议，新生儿应该每天接受400国际单位（IU）的维生素D，直到1岁。1岁后，儿童应该每天接受600 IU的维生素D。需要注意的是，这些建议适用于健康的儿童，如果儿童有特定的健康问题或需要额外的维生素D补充，建议咨询医生。
除了维生素D补充，通过饮食来获得足够的维生素D也是很重要的。维生素D可以从含有鱼肝油、蘑菇、鸡蛋黄、奶制品和鱼类等的食物中摄取。然而，这些食物中的维生素D含量有限，而儿童在日常饮食中摄取的量往往不足以满足他们的需求。
总之，维生素D对于儿童的健康非常重要，建议从出生后的第一天开始补充，并在儿童成长的过程中持续补充。对于儿童的维生素D摄取量，建议每天接受400-600 IU的补充，并通过丰富多彩的饮食来获得足够的维生素D。如果有任何疑问，建议咨询医生。
