在宝宝的成长过程中，钙是必不可少的营养元素。在3岁这个年龄阶段，是宝宝身体中骨骼最为关键发育期，因此，需定期补充足够的钙来维护宝宝骨骼健康。
针对季节选择，没有具体研究明确指出哪个季节更适合给3岁宝宝补钙，但是在日常生活中需要注意以下几点：
1.春季：春天气温回暖，春季阳光充足，有利于宝宝吸收钙质。在春季给宝宝适量补充含钙食物，如豆腐、虾皮、菜花等可提高宝宝身体“积存”钙的能力。
2.夏季：夏天气温高，人体出汗多，容易引起水盐失衡，同时也容易导致钙流失，因此，在夏季中早上阳光充足的时间段，最好在户外活动，让宝宝吸收足够的阳光维持钙的吸收和利用；此外，也可摄入含钙的食物，如花菜、蛋黄、豆腐、奶酪等。
3.秋季：骨折高峰期往往出现在秋季。从食物角度出发，对3岁宝宝适当补充含钙食物有益于维护骨骼的健康，如青菜、鲤鱼、瘦肉等。
4.冬季：冬天气温低，多数宝宝时间待在室内，导致日光暴露时间不足，钙质吸收不足。因此，在冬季中做好室内降温和日常肌肉运动，注意易感儿童的饮食和心理需求，如多喝水，保暖等。
总之，季节不是关键因素，家长们要养成好习惯，让宝宝日常的饮食习惯中增加含钙食物，合理利用户外活动的机会，积极提早规划孩子健康成长的计划，合理补充钙质，让宝宝的骨骼健康发育。
