对于母乳喂养的宝宝，补钙是很重要的，因为母乳中的钙含量并不是很高，而宝宝在发育过程中需要大量的钙来支持骨骼的发育和牙齿的生长。同时，正确的钙摄入量还可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿，预防未来骨质疏松和牙病的发生。那么，怎么样才能保证母乳喂养的宝宝获得足够的钙呢？
1. 增加自身钙摄入量：母亲应该在日常饮食中摄入足够的钙，这样才能够使母乳中的钙含量增加。牛奶、豆腐、虾皮、海带等食物都含有丰富的钙。需要注意的是，同时应该控制碳酸饮料、咖啡和糖分过高的甜品，这些食物可能会减少钙的吸收。
2.日光照射：阳光中含有维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收。让宝宝适度的晒太阳，既有利于宝宝的健康发育，同时也有利于摄取到足够的维生素D。
3.食物补钙：除了母乳外，宝宝可以食用富含钙的食物。有些食物不仅有丰富的钙含量，而且容易被宝宝吸收，比如豆腐、奶酪、芝士、鱼、豆类、蔬菜等等。如果宝宝不愿意吃这些食物，可以考虑为宝宝食用添加钙的餐品或营养品。
4.及时喂养：母乳喂养要始终保持规律，尽量保持两个小时喂一次的频率，这样可以保证宝宝得到足够的母乳营养。如果宝宝用不完母乳，可以给宝宝按时吃固体食物。
综上所述，尽管母乳中的钙含量不如配方奶，但它并不意味着宝宝就一定无法得到充足的营养。只要妈妈们注意日常生活中的营养搭配和宝宝的喂养规律，就能够保证宝宝获得足够的钙，健康成长。
