维生素AD是人体必需的脂溶性维生素，对骨骼生长、免疫力、皮肤和视力等方面都有非常重要的作用。而宝宝在生长发育期间，需要充足的维生素AD来保证身体的健康发展。然而，维生素AD是有摄入上限的，过量摄入会导致中毒，引起头痛、恶心、呕吐等症状。因此，宝宝不能随意多吃维生素AD。
根据国家卫生健康委员会的《中国居民膳食指南（2016年版）》推荐，宝宝的每日维生素AD所需量为6微克/千克，即1岁宝宝需要摄入大约450微克的维生素AD。如果宝宝的饮食中已经摄入了一定量的维生素AD，那么在服用维生素AD补充剂时，应该按照医生的建议进行剂量的调整，切勿自行增加用药量。
通常，维生素AD补充剂的单次剂量为5000国际单位（IU），因此按照1岁宝宝需要450微克的计算，每天服用1/2粒的维生素AD补充剂即可满足宝宝的维生素AD需求。如果宝宝的维生素AD缺口比较大，可在医生的建议下将补充剂的剂量逐渐增加，但也不建议每次服用超过1粒。虽然维生素AD在人体内有一定的储备，但是宝宝的肝脏和肾脏功能还不完备，过量摄入维生素AD容易引发维生素中毒，对宝宝的健康造成不良影响。
综上，宝宝不能随意多吃维生素AD，应该按照医生的建议进行剂量的调整。在服用维生素AD补充剂时，切勿自行增加用药量，以免引发维生素中毒。家长应该注重宝宝的饮食营养平衡，通过给宝宝提供丰富多样的食品来帮助宝宝摄入足够的营养物质，从而促进宝宝的健康成长。
