在宝宝一岁以后，维生素D仍然是非常重要的营养素之一。维生素D能帮助机体吸收钙，并帮助建立牙齿和骨骼。此外，维生素D还有助于维持免疫系统健康、调节血液磷钙浓度、降低心脏病风险等。
对于宝宝来说，一般情况下建议每天补充400-600单位的维生素D。那么，宝宝应该选择哪种维生素D呢？
1. 鱼肝油
鱼肝油是一种含有大量维生素D的食物，是一种天然的维生素D来源。它含有较高浓度的维生素D3和Omega-3脂肪酸，有助于增强骨骼和免疫系统的健康。
2. 香猪肝
香猪肝也是一种富含维生素D的食物。它含有维生素D2，虽然其维生素D含量比较低，但是也能为宝宝的健康提供帮助。
3. 维生素D口服滴剂
维生素D口服滴剂是一种很好的选择，这种滴剂不仅方便易用，并且可以方便的调整宝宝的摄入量。一般情况下，每次给宝宝滴入一滴即可。
除了上述的维生素D补充方式外，还可以通过钙和维生素D的组合补充剂来满足宝宝的需要。但建议尽可能让宝宝通过饮食来获得足够的营养素，如果宝宝的食物摄入不足，可以适当添加维生素D口服滴剂等适当的营养补充剂。
