去胎毒是目前比较流行的一种养生方法，它可以帮助我们排除体内的毒素，增强身体免疫力，改善肌肤状态等。而要做到去胎毒的效果，除了合理的运动以外，合理的饮食也是非常重要的。那么，哪些是去胎毒的食物呢？下面我们就来了解一下。
1.绿色蔬菜：包括莴苣、芹菜、菠菜、油菜、菜花等。它们富含维生素、矿物质和纤维素等，能够有效清除体内的毒素，同时也有利于肠道排毒。
2.水果：如苹果、梨、葡萄柚、橙子等。它们富含多种维生素和天然果酸，能够加速身体新陈代谢。同时，它们的纤维素含量也比较高，能够清除体内的废物。
3.豆类：如豆腐、黄豆、红豆、绿豆等。它们含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，能够促进身体的新陈代谢和排毒功能。
4.海藻类：如紫菜、海带、昆布等。它们富含大量的碘和微量元素，能够有效排出体内毒素和废物。
5.杂粮：如玉米、荞麦、糙米等。它们的纤维素含量比白米饭高出很多，能够促进肠蠕动，加速排毒。
6.坚果：如核桃、杏仁、花生等。它们含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够清除体内的毒素和废物。
7.清淡的低脂肪动物性食品：如鸡肉、鱼肉、虾、蟹等。它们富含高质量的蛋白质和维生素，能够维持身体正常的代谢和排毒功能。
总之，要想保持身体健康和美丽，去胎毒是非常重要的。除了上述的食物以外，我们还需要避免食用太多的辛辣、油腻、烤制和加工食品等。另外，多喝温水和茶水，也能够帮助身体排毒和保持健康。
