发烧是人体的一种防御机制，通常是由细菌或病毒引起的感染所致。在感染初期，我们的身体会自动提高体温来抵御侵入的微生物，并增加白细胞的活力，以加速康复。但是，我们在发烧期间的行为和决策很重要，不当的行为会加重病情，阻碍康复。那么在发烧期间还要继续跑步吗？
答案是否定的。在发烧期间，身体的免疫系统已经很忙了。运动会消耗身体的能量，使身体更加疲劳，改变内部均衡，降低免疫力，因此不利于身体抵抗病毒和细菌的侵入。此外，身体的血液和营养物质正在应对感染部位，运动会分散这些资源，使感染部位的治愈变得更加困难，导致病情恶化。
另外，发烧本身就会增加心脏负担，而跑步会让心跳加速，从而进一步增加心脏负担。这会对身体造成更大的压力，导致发烧更加严重，并延长恢复时间。
因此，当我们感到发烧时，最好先停止跑步并休息，身体有足够的时间去应对病毒或细菌，提高免疫系统的应对能力。同时，我们应该多喝水、多休息和食用营养丰富的食物，加强抵抗力，直到病情好转为止。
总之，在患病期间，身体需要更多的休息和时间来应对病毒和细菌。跑步等剧烈运动可能会给身体增加额外的压力，不仅不利于身体康复，还可能导致更严重的病情。因此，我们应该听从身体的信号，尽可能地休息，并在病情好转时再恢复运动。
