喝完奶后平躺下是很容易发生呛奶现象的，这时候我们要采取一些措施来缓解这种状况。
首先，当我们喝完奶后平躺下发生呛奶时，要尽快坐起身来，不要再躺下去。这是因为坐起来可以帮助食物更快地从食道进入胃中，避免食物卡在喉咙中，导致呛奶的情况出现。
其次，尽可能减少食物的咽下次数。当我们呛奶时，一定不要急着把食物全部吞下去，而是要先停下来，稍作休息，等待呛奶感消退后再继续咀嚼和咽下。
另外，可以尝试一些自我保护的方法来缓解呛奶现象。例如，可以用手轻轻地拍打背部，让呛入食道的食物得以更快地进入胃中。还可以喝一些温水来清除喉咙中的残留物，缓解喉部不适。
如果呛奶现象持续存在，甚至导致呼吸困难等不适感，就应该及时就医。医生会针对不同情况做出诊断，并给出相应的治疗建议。在平时，我们也应该注意饮食健康，避免过于油腻或粗糙的食物，避免喝饮料过快等，才能更好地预防呛奶情况的发生。
