宝宝一周岁了，是宝宝大发育和成长的时期，补充足够的营养元素对宝宝的身体发育非常重要。维生素是人体必需的一种营养素，它对宝宝的身体健康和免疫力有着至关重要的作用。如果宝宝缺乏维生素，容易引发一系列的健康问题，如贫血、口腔溃疡、头发容易断裂等。那么，一周岁宝宝缺乏维生素怎么补呢？
首先要保证宝宝的膳食均衡，宝宝的膳食应该包含各种维生素，如维生素A、B、C、D、E、K等。维生素A主要存在于动物性食品中，如肝脏、鸡蛋黄、奶制品等，而维生素B存在于谷类、豆类、坚果等食物中。维生素C多存在于蔬菜、水果中，如柑橘、西红柿、草莓等。维生素D主要通过阳光照射产生，而维生素E、K主要存在于植物油中。适当的搭配膳食可以保证宝宝吸收充足的维生素。
其次是使用富含维生素的婴幼儿配方奶粉，根据宝宝的需要选用适合宝宝年龄段的奶粉，其中添加了适量维生素和矿物质，可以有效地满足宝宝的营养需要。需要注意的是，即使是使用富含维生素的奶粉，也不能长期代替母乳或配方奶喂养。
最后，可以根据宝宝的具体情况，在医生的建议下给宝宝补充维生素片或多种维生素混合液。但不可自行给宝宝补充，必须在医生的指导下服用，切勿超量服用，以免引起维生素中毒。
总之，对于宝宝缺乏维生素的问题，一定要及时采取措施加以改善，让宝宝在健康的营养环境下茁壮成长。同时，宝宝的饮食和营养补充应该切合其实际情况，并且在医生的指导下进行。
