对于7月出生的宝宝来说，他们已经接近满月了，开始逐渐转变为更为活泼的婴儿，这时候，宝宝的身体需要更多的营养来支持他们的生长发育。其中，钙是宝宝成长所必需的营养物质之一。因此，7月宝宝补钙的食物是非常重要的。
下面是7月宝宝补钙的食物建议：
1. 母乳：前6个月的宝宝最好只喂母乳。母乳中含有各种营养素，包括丰富的钙质，能够帮助宝宝快速地成长。同时，母乳中的钙能够更好地被宝宝吸收利用，更易于让宝宝满足对钙的需求。
2. 鲜奶、奶粉：7月宝宝可以开始添加一点鲜奶或者配方奶粉。这些食物中含有丰富的钙质，能够满足宝宝的钙需要。
3. 给宝宝食用一些含钙的蔬菜，如菠菜、芹菜等，这些蔬菜在临床实践中表现出相当的降压效果，同时富含丰富的钙质和其他的营养物质。
4. 给宝宝吃一些含钙的水果，如橙子、椰子等，这些水果在日常菜谱中是相当常见的，同时含有丰富的钙质。需要注意的是，宝宝吃水果时，要注意控制量，防止过量引起积食。
5. 适量饮用婴儿奶粉补钙，如钙婴宝等。
通过上述食物的补充可以满足宝宝7月的补钙需求。当然如果宝宝出现严重的缺钙现象，最好还是去医院就诊，以获得更好的治疗方法。护士也可以根据情况建议宝宝的饮食和补充方案，对于宝宝的成长发育起到重要的作用。
