在宝宝的生长发育阶段，补钙是非常重要的，因为钙对于骨骼和牙齿的发育和强化都起着关键性作用。因此，孩子每天应该保证充足的钙摄入。那么，什么时候吃补钙最好呢？
1. 晨起时食用
一般来说，早晨身体状态清爽、吸收能力强，适合早餐或晨起时进行钙补充。晨起时空腹或者喝一杯温水可以帮助宝宝更好的吸收和利用钙质。
2. 餐后食用
在饭后一小时内或晚餐后适合进行补钙。此时，胃肠道中存在一定的酸度，增加了钙的溶解度和吸收率。
3. 临睡前食用
临睡前适合进行钙补充是因为此时骨骼代谢相对缓慢，补充钙质能够有效地促进骨骼修复和强化，有助于增加骨内钙的含量。
此外，宝宝每天还需要进行适量的户外运动，增加他们的活动量，有助于促进骨骼的发育，提高身体的钙质利用率。
总之，宝宝补钙的时间不是那么固定的，在早晨、餐后和临睡前这三个时间段均可选择进行补钙。不过还要注意，宝宝的补钙量不宜过量，否则容易给身体带来不好的影响。最好根据宝宝的年龄、体重和生长发育情况来制定适合他的钙摄入量。
