对于一周岁的宝宝，补钙是很重要的，因为在这个阶段，宝宝的骨骼发育迅速，需要足够的钙来支持骨骼的生长和发育。以下是一些宝宝补钙的好食物：
1. 奶制品。奶制品是很好的钙源，例如奶粉、酸奶、奶酪等，它们不仅富含钙，而且其中还含有其他的营养成分，对宝宝的身体发育有很好的帮助。
2. 绿叶蔬菜。绿色叶菜如菠菜、芹菜、菜心、韭菜等，富含钙、维生素、矿物质等，非常适合宝宝食用。但需要注意的是，由于这些蔬菜中也含有草酸，草酸会影响钙的吸收，因此宝宝吃的时候需要注意搭配。
3. 海鲜。海鲜富含钙、蛋白质、微量元素等，例如虾、蟹、贝类、鱼等，能够为宝宝提供丰富的营养。但需要注意，由于宝宝的消化能力还不强，不宜食用过多。
4. 果蔬。有些水果和蔬菜中含有钙，例如西瓜、桃子、蜜桃、花菜、豆腐等，都是宝宝补钙的好选择。
5. 钙补充剂。对于钙吸收不足的宝宝，可以考虑给宝宝补充一些钙补充剂，但需要注意剂量和使用方法。
总的来说，钙是宝宝身体发育所必需的，父母要注意在宝宝日常饮食中增加含钙食物的摄入，并搭配合理。同时，还需要注意宝宝的消化能力和剂量控制，以免对宝宝的身体造成不良影响。
