对于九个月大的宝宝来说，营养均衡的饮食非常重要，特别是需要注意钙的摄入，因为钙对婴儿骨骼发育至关重要，那么让我们看一下哪些食物适合九个月大的宝宝补钙吧！
1. 奶类食品：在九个月大之前，宝宝只能喝母乳或配方奶，但是随着宝宝长大，可以给宝宝喝稀释后的鲜奶或羊奶，但是要注意奶的问题，因为过敏反应可能会出现。奶制品如乳酸菌、酸奶、芝士等也是不错的选择。
2. 蛋类食品：鸡蛋和鸭蛋是非常优质的蛋白质来源，而且蛋黄富含营养素，特别是维生素D和钙，对于宝宝的骨骼健康也非常有益。
3. 蔬菜类食品：蔬菜是富含钙的良好来源，尤其是青菜、芹菜以及菠菜。绿色蔬菜对补充钙质十分重要。
4. 鱼类食品：鱼腥味较重，因此，年龄可能偏小的宝宝可能不喜欢吃鱼。但是，鱼类富含蛋白质和钙，可以帮助宝宝骨骼的发育。
5. 水果类食品：水果具有丰富的营养和维生素，虽然水果中含有的钙不多，但是宝宝饮食营养的均衡很重要。水果可以榨汁或直接吃，特别是富含维生素C的柑橘类水果。
总的来说，对于九个月大的宝宝来说，需要注意营养均衡，多喝奶类食物，多吃蛋类、蔬菜类和鱼类食品，少吃糖类和盐类。除此之外，还要特别注意宝宝的食物安全问题。即使饮食非常正确，但也要保证宝宝吃到的是新鲜、干净、好吃的食品。
