三个月宝宝由于刚刚出生，骨骼系统还处于发育期，因此需要适量的钙质来支持其生长和发育。通常情况下，三个月宝宝应该从出生后就开始补钙，以确保其吸收足够的钙质，同时也能够预防钙缺乏带来的健康问题。
补钙的时间可以选择在宝宝吃奶的时间，可以在早晨或晚上睡前时进行。如果宝宝不喜欢直接食用钙剂，可以尝试将钙剂混合到奶粉中或者加入食物中。但是需要注意的是，补钙剂的摄入量应该是适量而非多余的。
此外，在补钙的同时，也可以通过改变宝宝的饮食来增加其吸收钙质的能力。例如，可以适当增加宝宝的牛奶或奶制品摄入量，这些食物富含钙质。同时，绿叶蔬菜也是钙质的良好来源，可以适当增加宝宝的蔬菜摄入量。
总之，在给三个月宝宝补钙时需要注意适量而非过量，同时可以通过改变饮食习惯来增加其吸收钙质的能力。这样可以为宝宝的骨骼发育提供必要的支持，确保其健康成长。
