胎位测胎心率是孕妈妈们在怀孕期间需要掌握的一项基本技能。通过胎位测胎心率，可以了解胎儿的健康状况，及时发现胎儿异常情况，为决定是否就医提供帮助。那么，孕妈妈们该如何进行胎位测胎心率呢？
第一步：选择找胎位和测胎心的时间
孕妈妈们可以在18周左右，胎儿已经趋于稳定，可以开始选择找胎位和测胎心的时间。而具体的测胎心的时间可以选择胎儿安静或是在活动状态时。建议孕妈妈们在吃饭后半小时开始测量，因为此时胎儿活动比较强烈，容易测得比较准确的胎心率。
第二步：选好位置
在进行胎位测胎心率之前，孕妈妈们需要选择一个安静、舒适且光线明亮的地方。然后，孕妈妈们可以先让自己轻松放松一下，缓解紧张情绪。
第三步：准备好设备
孕妈妈们需要准备好胎心仪，在前面的部位擦上凡士林，用探头按在胎儿心脏区域，借助胎心仪可以听到胎心声。
第四步：开始测量胎心率
测胎心率可以选择通过听、看、数三种方式进行，可以根据自己的喜好进行选择。
通过听：将探头贴在肚子上，当孕妈妈们听到类似“跳跳”的声音时，说明孩子的心跳正常，可以计算出胎心率。
通过看：可以通过胎心仪设备上显示的数字来查看胎心率。
通过数：每“跳”一次心跳就是一次计数，注意要计数60秒，然后将计算出的数字除以2，即是胎心率。
通过上述的步骤，孕妈妈们就能够轻松的进行胎位测胎心啦！不过，需要注意的是，如果在测量的过程中发现胎心率异常，建议孕妈妈们及时就医，以保证胎儿的安全健康。
