每个婴儿的生长发育和睡眠习惯都不同，因此没有一个确切的答案可以回答这个问题。然而，一般情况下，大多数新生儿的睡眠质量会在约3到6个月的时候开始逐渐改善。
在出生后的几周里，新生儿需要频繁地喂养，因此他们的睡眠时间比较短，而且难以区分日间和夜间。在新生儿的睡眠中，有大约50%的时间会处于REM（快速眼动）睡眠状态下。这种睡眠状态通常是婴儿做梦的时候，这个时期的婴儿极容易被惊醒或者哭醒。
到了约3到4个月的时候，许多婴儿开始建立起比较清晰和稳定的睡眠规律。婴儿会更加清醒和警觉，开始能够分辨白天和黑夜，并且相对较多地睡眠相对稳定的睡眠时间。婴儿对于亲人的亲密感也开始增强，这些因素有助于婴儿入睡和睡得更加安稳。
到了6个月的时候，婴儿的睡眠质量应该会得到更大的改善，这意味着他们更加容易入睡，并且能够睡得更加深沉。此时，REM睡眠的时间比例开始减少，也就是说，他们的睡眠状态变得更加稳定和成熟。
然而需要注意的是，以上的时间仅供参考，每个宝宝的睡眠和成长情况都各不相同。因此，家长们不应该对睡眠问题过于焦虑。关键是要让宝宝有舒适的睡眠环境以及营造出有利于睡眠的生活习惯，比如固定的就寝时间、移除刺激性物品、保持室温适宜、提供舒适的床垫等等。只有给宝宝一个稳定的睡眠环境，他们才会逐渐学会有效睡眠的方法，尝试着去放松并入睡。
