四岁是儿童生长发育的重要时期，钙是维持骨骼生长和身体发育所需的重要营养元素。因此，孩子摄入足够量的钙非常重要。下面介绍四岁小宝宝吃什么补钙最好。
1.牛奶及奶制品。牛奶是最常用的补钙食品之一，每天可以给宝宝喝250毫升的牛奶。此外，还可以食用奶酪、酸奶等奶制品，这些都是非常好的补钙食品。
2.豆制品。豆制品不仅含有较高的钙，还富含优质蛋白质。通常吃豆腐、豆浆、豆皮、黄豆等豆制品可以有效补钙。
3.海鲜。海鲜中含有富含钙质的食物，如虾、蟹和贝类等。此外，维生素D和镁也是骨骼成长发育所必需的，海鲜也是富含这些微量元素的食品之一。
4.绿叶蔬菜。绿叶蔬菜例如花菜、菠菜、油菜、生菜等，不仅富含钙，还富含维生素A、维生素C、叶酸等多种营养物质。
5.坚果类。坚果类食品如杏仁、花生、核桃等含有丰富的钙质，适量食用可以补充宝宝所需的钙质。
需要注意的是，四岁小宝宝每天的钙质需求量为600毫克，如果平时摄入的钙质不足，可以适当增加上述食品的摄入。但是，要注意不要过量，否则会对孩子的健康造成不良影响。此外，食品的搭配和多样化也是非常重要的，不能单纯为了补钙而忽略其他营养素的吸收。
