呛奶鼻腔堵塞通常是由饮食或者环境因素引起的，如进食辛辣刺激性食物、吸烟、空气污染等。这种情况下，我们可以采取以下措施缓解：
1、服用鼻塞解药：在药品市场上有一些鼻塞解药，可以通过缩小鼻腔血管的作用来缓解鼻塞症状。这些药物具有较快的作用时间和疗效，在使用前需要遵照说明书上的用法用量。
2、用温水洗鼻：用温盐水洗鼻有助于缓解鼻塞症状，将适量的盐放置于温水中，用注射器或洗鼻壶将水逐渐注入鼻孔即可。
3、吸入蒸汽：可以将热水倒入盆中，加入有薰衣草等芳香药物入水中，然后将头部盖在盆上，含上热气，符合眼窝的位置揉揉是最好的办法，吸入蒸汽有助于润滑鼻腔，缓解鼻塞。
4、调节饮食：饮食中应注意避免进食过多的辣椒、葱、姜、蒜等刺激性食物，多喝温开水和淡盐水。
在选择治疗方法时，应根据自身情况选择最适合自己的方法。如果长时间鼻塞不退或出现其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。
