对于3岁的宝宝来说，补钙是非常重要的事情。因为在这个年龄段，宝宝的骨骼发育速度非常快，需要足够的钙来支撑，否则会影响到骨骼的健康发育。那么，春季3岁宝宝补钙需要吃多少呢？
首先，我们需要知道宝宝每天摄入钙量的推荐值。按照中国居民膳食指南的标准来说，3岁的宝宝每天需要摄入800mg的钙量。不过，需要注意的是，这只是每天的最低推荐值，并不是每个宝宝都需要摄入800mg的钙。因为每个宝宝的生长发育情况都是不同的，需要的营养素也不一样。
其次，我们需要了解春季宝宝补钙的食物。春季是植物生长的季节，大量水果、蔬菜、豆类等新鲜食材开始上市。这些食物中含有丰富的钙质，如芝麻、豆腐、紫菜、虾皮、无花果等。除此之外，牛奶、酸奶、奶酪等乳制品也是补钙的好选择。
最后，需要注意的是，过量的钙摄入也会给宝宝带来不好的影响。如果宝宝一天内摄入的钙超过需要量的时候，会导致体内钙的过度积累，影响到宝宝的消化吸收功能，还可能引起便秘等不适症状。
综上所述，春季3岁宝宝补钙需要摄入不少于800mg的钙。可以通过合理搭配饮食，多吃钙含量高的食物来进行补充。但是，需要注意合理摄入，不要超过每天推荐的最高限度。同时，如果有任何疑虑，建议前往医院进行咨询。
