孕前是非常重要的阶段，准备怀孕的女性要注意自身身体和饮食的健康。在怀孕之前，需要尽可能的去除体内的胎毒，这样才能保证胎儿的健康和生长。以下是一些孕前应该吃的食物，帮助去除胎毒。
1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化剂和维生素C，可以帮助人体清除自由基，减少毒素的积累。建议每天多吃黑莓、柑橘、西红柿、红甜椒、胡萝卜、菠菜等有助于身体排毒的蔬菜水果。
2. 坚果：坚果中含有大量的维生素E和不饱和脂肪酸，能够促进新陈代谢，增强免疫系统，进而起到清除体内毒素的作用。建议每天食用杏仁、核桃、巴旦木等坚果。
3. 谷物：谷物中富含维生素B和膳食纤维，能够促进消化系统的健康，避免身体内的毒素积累。建议每天食用燕麦、全麦面包、糙米等谷物。
4. 深水鱼类：深水鱼类特别富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等营养成分，有助于改善人体免疫力和消化系统健康，帮助去除体内毒素。建议每周定期食用三文鱼、金枪鱼等深水鱼类。
除了健康饮食外，妈妈们还应该注意合理的饮食搭配和清洁卫生，保证身体的健康才能减少胎毒的积累。同时，也要避免吸烟、饮酒等拥有毒素的不良习惯，切勿盲目的服用减肥药或保健品，这些可能导致身体额外的负担和毒素累积，从而影响胎儿健康。
