大宝宝是指已经一岁以上的婴幼儿，此时卡钙需求量相对于出生时有了很大的增长。鱼类是一种有利于身体健康和提供钙质的食品。但是，有些鱼的含汞量比较高，因此，大宝宝应注意以下几种鱼的选择：
1.沙丁鱼：沙丁鱼很小，是一种富含钙质和维生素D的鱼，已成为养护骨骼疾病的潜在选择之一。它有很多做法，可以作为主菜或小吃。
2.昆布鱼：昆布鱼是一种含有很高钙质的鱼类，常常用于烤鱼或加入烩菜中一起烹制。这种鱼的含钙量很高，不仅是大宝宝的好伙伴，同时也是人们养护骨骼和牙齿健康的好朋友。
3.秋刀鱼：秋刀鱼的Omega-3脂肪酸，允许身体吸收钙，增加骨密度，总之是一个对骨骼有益的选择。
4.鳕鱼：鳕鱼不仅富含钙质，还有大量的维生素D。该种鱼可以用做烧烤、蒸、炸，也可以烹制中式菜肴。
总之，我们可以选择那些低汞量的鱼类，如沙丁鱼、鳕鱼、秋刀鱼、昆布鱼、深海奶油鱼等，这些鱼类不仅含有丰富的钙质，还能帮助大宝宝得到有益的脂肪和其他必要营养素。
