据传说，十三太保去胎毒长要经过三个步骤，分别是“神照臼”、“压胎毒”和“补身康”。
首先是“神照臼”，先在事先准备好的场地上，摆上黑布、长凳、刀、醋和红毛巾等物品，再点上虔诚的香烛，让照壁神龙降临。之后，太保们依次跳上臼口，用刀划破自己的手指，滴在醋中，再用红毛巾擦拭臼口，以净化自己的身体和心灵，与神龙达成协议，赢得胎毒长的胜利。
接下来，是“压胎毒”这一步骤。太保们跳上臼口，用长锤锤砸在自己的脚背上，当锤子振动的时候，脚底就会产生弹性，让胎毒逐渐流出体外。这个过程非常痛苦，太保们需要一定的身体素质和意志力才能坚持下去。在这一步骤中，太保们还会用木棍敲打自己的腰腹部，以便更好地驱除体内的毒素。
最后，是“补身康”这一步骤。此时，太保们身体已经全部流血，需要补充营养，以恢复身体健康。太保们会用红糖水来补充自己的体力和血气，并用草药包裹伤口，促进伤口愈合。此外，太保们还会按摩自己的身体，促进血液循环，以达到快速康复的效果。
总之，十三太保去胎毒长的过程非常艰辛和令人痛苦，需要具备极强的意志力和身体素质。尽管胎毒长已经成为历史，但十三太保的精神却一直被后人传承下去。
