补钙对于孕妇来说是非常重要的，而对于多胎妊娠的孕妇来说，更需要注意补钙的问题。因为多胎妊娠会加重孕妇的负担，如果缺乏钙元素会影响胎儿的正常发育，导致出现畸形的可能性增加。但是补钙不应该被滥用，应该根据自身情况，结合医生建议来决定补钙的剂量和方法。
首先，需要明确的是，补钙并不会直接导致胎儿畸形。反而，缺乏钙元素会导致孕妇骨骼疏松、抽筋、疲劳等不良反应，对胎儿的发育造成负面影响。当孕妇缺乏钙元素时，胎儿就会从妈妈骨骼中获取所需的营养物质，这使得孕妇本身的骨骼变得更加脆弱，也会增加胎儿出现畸形的风险。
然而，如果过量补钙也会带来不利影响，即所谓的“钙超载症”。如果孕妇在短时间内摄入太多的钙，会引起腹泻、呕吐等不适症状，和过度吸收的影响，导致体内的钙浓度异常升高，对母亲和胎儿的身体带来负面影响。
因此，孕妇在多胎妊娠期间需要合理补充钙元素，但是应该结合自身的情况，遵循科学正确的饮食和运动方式。多食用含钙丰富的食物，如牛奶、乳制品、豆制品、海鲜等，增加钙的摄入量;避免食用过多的钠，如咸菜、腌制品等，过多的钠可能影响钙的吸收。 在补钙时，应遵循医生的建议，以避免剂量过量和缺失。
总之，多胎妊娠的孕妈妈应该注意在饮食和运动方面采取正确的方法，合理补充钙元素，以保证母体和胎儿的健康发育。但是，孕妇们应该避免自行补钙，而应该遵循医生的建议，量身定制补钙计划，确保有效而安全的钙元素摄入。
