去胎毒的过程又称为排毒、排泄毒素，是将体内积累的废物、毒素以及代谢产物从身体内部彻底清除的过程，以达到身体健康的目的。
在正常情况下，身体会自己排出大部分的毒素，例如经由尿液、汗液、呼吸，还有消化系统的排泄。但是，由于现代人生活方式的改变，常常会导致身体内部的毒素积聚，例如长期吸烟、饮食习惯不良、缺乏运动等不良习惯。
不同的排毒方法对于需要的体温也存在不同的要求，例如通过排汗排毒的方式需要比较高的体温，而通过饮食排毒则需要适当的体温。
在正常情况下，人体的体温为36.5℃~37℃，而身体需要的最佳排毒温度为37.5℃~38.5℃，当体温达到这个范围时，身体会加快代谢并促进毒素的排除。因此，多少度可以去胎毒并没有固定的答案，适宜的排毒温度取决于个人的身体状况、排毒方式以及外界环境等多种因素。
一些常见的排毒方式包括饮食排毒、中药排毒、按摩排毒等等，每种方式都有着不同的适宜温度，需要根据身体状态和具体情况来选择合适的方法和温度。在进行排毒时，建议选择一些轻度的运动或按摩来帮助身体加速代谢，调整身体状态，从而达到更好的排毒效果。
综上所述，在选择排毒方法时，我们应该首先了解自己的身体状态和需求，确定适宜的排毒方式和温度，并结合运动、按摩等方法来达到更好的效果，从而保持良好的健康状态。
