首先，需要了解一下什么是胎毒。所谓胎毒，是指孕妇体内的代谢废物难以及时排出，长期存留在体内，形成一种中毒状态，对孕妇和胎儿的健康都有影响。因此，在孕33周的时候，需要注意饮食，避免进食过多油腻、辛辣、刺激性食物，以及含有较高脂肪和热量的食物，以免加重身体负担，影响身体健康。
以下是一些可供孕妇选择的食物：
1. 水果：多吃富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，有利于增强免疫力，促进体内废物的代谢。
2. 蔬菜：多吃蔬菜，特别是绿色蔬菜，如菠菜、芦笋等，这类蔬菜富含营养物质，能有效帮助身体排毒。
3. 豆类：豆类食品，如豆腐、豆浆等，富含蛋白质、钙、铁等营养元素，有利于身体代谢废物。
4. 瘦肉和鱼类：在选择肉类时，避免吃烧烤、油炸等高脂肪的食物。瘦肉和鱼类富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于身体废物的代谢。
此外，孕妇在日常饮食中应注意多饮水，保持充足的水分摄取，帮助身体排毒。还应定期进行充足的身体锻炼，促进血液循环，促进身体代谢废物的排泄。
总之，孕33周时期，保持充足的营养摄入、适当的身体锻炼和充足的水分摄入，有助于身体代谢废物的排泄，预防和缓解胎毒的发生。
