在宝宝三周岁时，大多数宝宝都还不会吃固体食物，因此母乳或配方奶是他们获得营养的唯一来源。钙是宝宝骨骼健康所必需的营养物质之一，他们在生长发育过程中需要足够的钙来建立强健的骨骼和牙齿。
在宝宝三周岁时，根据美国儿科学会的建议，他们每天应该摄取大约200毫克的钙。在此阶段，宝宝获得的钙来自于母乳或配方奶，因此，母亲需要确保自己的饮食含有足够的钙，以及宝宝的配方奶需要含有足够的钙。
如果宝宝从未通过母乳喂养，而是通过配方奶喂养，那么这些奶粉中钙的含量应该得到足够的重视。如果宝宝喝配方奶，你需要确保奶粉的钙含量合适，以确保宝宝摄取到足够的钙。
此外，根据宝宝所在地的天气和气候，阳光暴露可能有助于促进宝宝的钙吸收。在阳光充足的时候，可以带宝宝到户外接受阳光照射。
当宝宝长大到可以吃固体食物时，他们会通过饮食获取更多的钙。在宝宝六个月大之后，你可以向宝宝引入较小的绿叶蔬菜和切碎的橙色蔬菜，它们是优良的钙来源。其他含有丰富钙的食物还包括奶制品、豆类、鳕鱼、鲭鱼、鸭肉、马铃薯、豆腐、芝士、低脂酸 奶、酸奶、牛奶以及加强钙的果汁等。
然而，在宝宝喂养的早期阶段（在母乳或配方奶是他们唯一的饮食来源时），如何确保宝宝获得足够的钙呢？如果你操心宝宝是否摄取到足够的钙，应该考虑寻求医生或者营养师的帮助，了解如何选择适合宝宝的奶粉和其他食物。他们将能够为你和宝宝提供更详细的指导和建议。
