一岁7个月的宝宝是一个快乐活泼的年龄段，宝宝的营养摄入非常重要，特别是钙的摄入量。钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，在宝宝的心脏、神经、肌肉和血液中起着重要的作用。由于宝宝在这个年龄段开始活动，必须保持强健的骨骼和牙齿，因此，补钙对于宝宝特别重要。下面给大家分享一些一岁7个月的宝宝怎么补钙的方法：
1.增加蛋白质摄入。这个年龄段的宝宝活动较多，需要更多的蛋白质来支持身体的成长和发育。适量的摄入牛奶、鸡蛋和鱼肉等蛋白质食品，可以有助于宝宝吸收更多的钙质。
2.多食用富含钙质的食品。钙质可以通过食物来摄入，并且在这个年龄段，宝宝可以通过食物多元化来增加钙质的摄入量。比如，豆类、乳制品、酸奶、骨头汤等食品都富含钙质。
3.增加维生素D的摄入。维生素D可以帮助身体吸收钙质。在日常饮食中，应推荐宝宝食用富含维生素D的食物，如蘑菇、鸡蛋、鱼肉和鱼肝油等。
4.适量的户外活动。提供户外活动机会，有助于宝宝通过大量运动消耗身体存储的钙，从而促进新的骨骼和牙齿的形成。在户外玩耍，不仅增加了宝宝摄入钙质的机会，同时锻炼了他们的身体。
总之，对于一岁7个月的宝宝来说，补钙应该是家长们必须重视的问题。适量的饮食、维生素D摄入和户外活动，都是补钙的重要方法。同时，我们也需要关注宝宝的健康状况，遵循医生等专业人士的建议，让宝宝健康成长。
